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失眠的原因都是什么?

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  失眠的原因都是什么?相信现在的很多人都是晚上睡不着,白天没有精神,一到了晚上就觉得先不着急睡觉,先做点其他的事情,但是这样的情况久而久之就会造成失眠症状的产生,对于现在的人来说电子产品真的是失眠的主要原因,所以平时一定要注意电子产品的使用,那么除此之外还有什么原因呢?下面看一下介绍。

 失眠的原因都是什么?

  失眠的原因都是什么?

  1、焦虑:过度的焦虑的精神状态持续保持紧张状态,现代人压力大,对于工作、学习、生活方面处处焦虑成灾,导致失眠。

  2、情绪影响:就像那些文艺电影里所放映的一样,很多人无法接受恋情的终结、家人的离去或者突发的事件造成的情绪紧张、低落有时也会是过分的欣喜,这样的情绪给身体带来应激,很容易造成失眠。

  3、饮食:比如睡前饮用浓茶、咖啡、巧克力、热可可等饮品,或者长期饮用了浓茶、咖啡、热可可等饮品,都有可能引起失眠。

  4、药物:某些药物对睡眠造成影响睡眠,例如氨茶碱(平喘药)、洋地黄类药物(治疗心脏疾病)、阿托品类药物(抗胆碱类药物)……

  5、疾病:有些疾病令人浮躁激动,难以入睡,例如甲状腺功能亢进。

  失眠的原因都是什么?现在的社会失眠的原因,和我们经常长时间的玩电子产品是有很大的关系的吗,当然也还有很多其他的原因,失眠很容易让人身体疲乏、记忆减退、工作效率低下等,所以一定要重视,将自己的生活调整规律,克服失眠症状。

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