当前位置:南京仁康医院 > 科技 >

信息文章阅读

失眠的病因有哪些?

阅读次数:
  失眠的病因有哪些?许多人往往跟不上时代的脚步,无从适应。随着人们生活、经济、环境的不断变化,失眠成为了大多数人的共同问题。人们因为无法平衡的调节自己的各方面压力,从而导致失眠,影响了人们的日常生活。接下来就带着大家一起去看看导致人们夜晚睡不着觉的五大失眠原因!
 

  失眠的病因有哪些?

失眠的病因有哪些?

  一、情绪因素

 
  情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢能。
 

  二、昼夜生活节奏的紊乱

 
  乘飞机作长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。
 

  三、睡眠环境因素

 
  有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素,都妨碍睡眠。
 

  四、药物和酒的影响

 
  对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍,药物剂量越用越大,停药或减药时便出现极显着的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。
 

  五、梦的影响

 
  从印象深刻的梦境中醒转,尤其从恶梦中醒转,情绪久久不得平复,往往难以再度入眠。
 
  失眠的病因有哪些?在上述的文章中简单介绍,通过上面内容我们可以知道,失眠的病因是多方面的,它会给我们带来许多危害。如果发现自己患有失眠症,不要害怕,只要积极面对自己的病情,去正规医院进行治疗。
网站首页 热点社会娱乐科技美容健康游戏美食趣图时尚旅游电影星座健身国际汽车